Newsy - zdrowie
Kobiety, które są albo przed menopauzą, albo weszły w okres menopauzy, często mają problemy ze snem.
Niektóre problemy ze snem, jakich doświadczają, obejmują problemy z zasypianiem, budzenie się w środku nocy, albo budzenie się we wczesnych godzinach...
Newsy - zdrowie
Nowe badania wskazują, że joga i ćwiczenia aerobowe nie mają istotnego wpływu na zmniejszenie obiektywnie mierzonych zaburzeń snu wśród kobiet w wieku średnim, które doświadczają uderzeń gorąca.
Wtórne analizy randomizowanych testów wskazują, że ani...
Menopauza - objawy, sposoby leczenia, zioła na menopauzę
Sen jest podstawową potrzebą każdego człowieka, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania w środowisku. Problem bezsenności dotyczy większości kobiet w okresie menopauzy. Zazwyczaj wywołany jest uderzeniami gorąca oraz zlewnymi potami. Jakie są objawy...
Zaburzenia snu
Przy obecnym tempie życia bardzo często nie mamy czasu porządnie się wyspać. Siedzimy do późna, nadrabiając zaległości w pracy albo po prostu dlatego, że adrenalina z całego stresującego dnia nie pozwala nam zasnąć. Naukowcy z uniwersytetu tureckiego Yuzuncu...
Newsy
Stres, pośpiech, nerwy - jeśli nie możesz rozłożyć maty do jogi w biurze, odtwórz jeden utwór. Neurolodzy odkryli, że pewna piosenka redukuje stres o 65 proc. Utwór warto mieć zawsze pod ręką. Znasz go?
Piosenka na stres
Gabinety psychologów są przepełnione...
Zaburzenia snu
Dobrze zakończony dzień, to gwarancja dobrego poranka. Leżenie przed telewizorem czy surfowanie w Internecie na chwilę przed snem z pewnością nie wpłynie pozytywnie ani na jego jakość, ani na nasze samopoczucie o świcie. Pewne wieczorne nawyki mogą jednak...
Stany lękowe - przyczyny, rodzaje, stres, objawy, leczenie
Gdy dzień staje się coraz krótszy, jest nam trudniej znaleźć motywację do opuszczenia wygodnego łóżka. Jednak niektórzy potrzebują więcej snyuod innych.
Jest grupa osób, które po usłyszeniu budzika dostaje napadów lękowych. Cierpią oni na tzw. "dysanię"....
Zaburzenia snu
Przypomnij sobie pozycję, w jakiej najczęściej zasypiasz. Zastanów się też, czy istnieje taka, w której absolutnie nie byłbyś w stanie zmrużyć oka. Okazuje się, że ulubiony sposób zasypiania wiele mówi o naszej osobowości. Sprawdzili to brytyjscy naukowcy...
Zdrowie
Nocne poty są przypadłością, która wywołuje dyskomfort i często skrępowanie. Mówi się o nich w sytuacji, gdy pocimy się tak bardzo, że piżama i pościel są mokre. Nocne poty pojawiają się w różnych banalnych okolicznościach, mogą jednak zwiastować wiele...
Zaburzenia snu
Drzemka lekiem na całe zło? Wszyscy wiemy, że powinniśmy spać 7-8 godzin dziennie, aby czerpać zalety zdrowotne, jednak wielu z nas nie stawia snu na pierwszym miejscu. W takim wypadku drzemka może być wyjściem z sytuacji.
Drzemka ma kilka zalet -...
Komentarze