Dlaczego nie chudnę? Co mam zmienić w diecie?
1. Masa 68 kg, 28 lat, praca umiarkowanie aktywna, aktywność fizyczna - średnia (ok. 20 km na rowerze prawie codziennie, 100 brzuszków oraz inne ćwiczenia na mięśnie ud i brzucha po ok. 20 minut dziennie). 2. Ograniczałam posiłki, ale nie stosowałam diet. 3. Tak, oboje rodziców oraz siostra. 4. Nie 5. Płatki z mlekiem, kawa z mlekiem +2 łyżeczki cukru, talerz zupy (czasami zabielony śmietaną i z zasmażką), ryba pieczona, ziemniaki (z mlekiem zamiast masła), ogórek zielony, kefir (podwieczorek...
Komentarze