Dieta i ćwiczenia u 59-latki
Witam..mam 59 lat zaczelam stosowac od tyg diete...sniadanie 1 jajko 2 bialka ,pomidor,ogorek,salata,herbata zielona na obiad filet z kurczak waraywa na parze na podwieczorek zieony sok mix a na kolacje znow kurczak plus warzywa na parze.Mam zamiar to stosowac 4 tyg czy jest szansa ze schudne do tego codziennie 30km na rowerku stacjonarnym lub kijki sredni chód przez pol godziny.Prosze o odpowiedz
Komentarze