Odchudzanie
Obecnie w bardzo dobrym tonie widziane jest prowadzenie zdrowego trybu życia. Odpowiednia dieta, regularne wizyty na siłowni, czy nienaganna sylwetka stają się wizytówką dzisiejszych czasów. Dieta redukcyjna to odpowiedni dobór komponentów żywieniowych...
Odchudzanie
Osoby, które decydują się na redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej, chcą regularnie ćwiczyć na siłowni czy w klubie fitness, powinny także zadbać o właściwą dietę odchudzającą. Jadłospis osoby odchudzającej się powinien być dopasowany do jej aktualnych...
Składniki odżywcze
L-karnityna jest aminokwasem, który jesteśmy w stanie wyprodukować w swoim organizmie. Suplementacja tego składnika ma na celu zwiększyć poziom L-karnityny. Zwłaszcza u osób, które ze względu na zaburzenia genetyczne mają jej niewielką ilość we krwi,...
Odchudzanie
Spalacze tłuszczu to substancje, które mają za zadanie podnieść temperaturę naszego ciała. Dzięki temu organizm zużywa więcej energii na ochłodzenie, wykorzystując do tego nagromadzony tłuszcz.
Jeśli nie jesteś zwolennikiem sztucznych środków przyśpieszających...
Ćwiczenia na partie ciała
Trening FBW, to skrót od angielskiego Full Body Workout, czyli trening całego ciała w trakcje jednej sesji. FBW to trening na masę mięśniową a także na redukcję tkanki tłuszczowej, a także zwiększa siłę. Prawidłowy trening FBW zapewnia rozwój wytrzymałości...
Fitness i sport
Ćwiczenia to najlepszy sposób na spalanie tkanki tłuszczowej. Wielu z nas przypomina sobie o tym wraz z nadejściem wiosny. Z każdym dniem rośnie liczba uprawiających jogging i jeżdżących na rowerze.
Są to sprawdzone metody gubienia zbędnych kilogramów,...
Dobre ćwiczenia na brzuch – zalecenia, półbrzuszki, ćwiczenia w domu, zestaw ćwiczeń, A6W
Mięśnie brzucha w dolnym odcinku wymagają wielu ćwiczeń, aby stały się jędrne i sprężyste. Odpowiadają one za unoszenie miednicy, co pozwala na odpowiednie funkcjonowanie układu ruchu. Niewątpliwie jest niewiele ćwiczeń, które mogłyby wykształcić te mięśnie...
Sport i aktywny wypoczynek
10 minut na wykonanie 20 ćwiczeń? To możliwe. Kaśka Kępka wraz z instruktorem pokazują, jak prawidłowo odbyć trening spalający naszą tkankę tłuszczową.
Te ćwiczenia odchudzą biodra. Sprawdź, jak je wykonywać
Każde z ćwiczeń pobudza inne mięśnie do...
Newsy - zdrowie
Intensywne ćwiczenia fizyczne od pewnego czasu stały się w Polsce bardzo popularne. Coraz więcej trenerów namawia do ćwiczeń nawet w domu - nie jest konieczne wyjście na siłownię. Tych z kolei jest coraz więcej w każdym mniejszym i większym mieście. Naukowcy...
Bieganie - profilaktyka zawału, wpływ na zdrowie, zalety
Ile kilometrów trzeba biegać, by schudnąć? W dużej mierze zależy to m. in. od wcześniej spożytych posiłków, pory treningu i oczywiście aktualnej masy ciała.
Ile kilometrów - spalanie kalorii
Jeśli na bieganie wybierasz pory popołudniowe i wieczorne,...
Komentarze