Leczenie bezsenności
Jeżeli masz problem z zasypianiem, wieczorami długo przewracasz się z boku na bok, to ta technika jest dla ciebie.
Metodę opracował doktor Andrew Weil z Harvardu. Uważa, że ten sposób działa lepiej niż środki nasennie.
Co trzeba zrobić, aby słodko...
Zaburzenia snu
Wysypianie się jest bardzo ważne dla naszego zdrowia. Odpowiednia ilość snu nie tylko dobrze wpływa na samopoczucie, ale również działa "oczyszczająco" na nasz mózg. Krótki i nieregularny sen może spowodować bardzo poważne konsekwencje, nawet jeżeli ''odsypiasz"...
Problemy
Zaburzenia snu zostały skategoryzowane w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-10 pod kodem F51 (nieorganiczne zaburzenia snu) i G47 (zaburzenia snu). Mianem zaburzeń snu określa się wszelkie dysfunkcje i nieprawidłowości, które...
Zaburzenia snu
Zaburzenia snu zostały skategoryzowane w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-10 pod kodem F51 (nieorganiczne zaburzenia snu) i G47 (zaburzenia snu). Mianem zaburzeń snu określa się wszelkie dysfunkcje i nieprawidłowości, które...
Newsy
Bezsenność jest traktowana jako drugorzędna w stosunku do chorób, takich jak depresja. Powszechnie uważa się, że ludzie stają się przygnębieni i to ma wpływ na ich sen, który w konsekwencji zostaje zaburzony. Może to obejmować trudności z zasypianiem,...
Leczenie bezsenności
Bezsenność wiąże się z poważnymi skutkami. Problem ze snem zwiększa ryzyko depresji i myśli samobójczych, obniża efektywność w pracy, a nawet podnosi ciśnienie krwi. Do powstania bezsenności mogą przyczynić się stres lub traumatyczne wydarzenia. Silne...
Leczenie depresji - farmakoterapia, psychoterapia, wsparcie bliskich
Poprawa stanu zdrowia Negatywne nastawienie do świata może sprzyjać rozwojowi różnorodnych chorób układowych. Jedno z badań klinicznych potwierdziło, że ryzyko nagłej śmierci sercowej jest podwojone u kobiet chorujących na depresję.
Poprawa nastroju Obniżenie...
Leczenie depresji - farmakoterapia, psychoterapia, wsparcie bliskich
Na depresję cierpi coraz więcej osób - obecnie jest nią dotkniętych 350 milionów ludzi na całym świecie. Wkrótce będzie można o niej mówić jako o chorobie cywilizacyjnej. Już co piąty Polak odczuwa częste stany smutku i przygnębienia, a stąd już krótka...
Zdrowie psychiczne
Nie od dziś wiadomo, że odpowiedni tryb życia zapewnia również dobry stan psychiczny. Ważna jest optymalna dieta i dostarczanie organizmowi składników mineralnych oraz witamin. Zdrowy sen to również podstawa prawidłowego funkcjonowania.
Z tego względu...
Zaburzenia snu
O rodzajach snu można pisać wiele. Mimo że nie zawsze pamiętamy o treści marzeń sennych tuż po przebudzeniu, to i tak jesteśmy świadomi tego, że śnimy.
W snach nie ma żadnych ograniczeń, bez problemu zmieniamy w nich miejsce, cofamy się w czasie, kontaktujemy...
Komentarze