Pytania do farmaceuty
Witam,
proszę o pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety dla mnie. Mam na imię Monika, mam 23 lata, ważę 64kg, mam 159 cm wzrostu. Prowadzę siedzący tryb życia, większość czasy spędzam w pracy, pracuje jako pracownik biurowy, spędzam osiem godzin w pozycji siedzącej. Od tygodnia chodzę na siłownię, staram się chodzić trzy razy w tygodniu. Wcześniej stosowałam różne diety, między innymi dietę białkową, przyniosła szybkie efekty ale po zakończeniu diety przytyłam podwójnie. W mojej rodzinie nie...
Witam,
Mój wiek: 22 lata,
płeć: kobieta,
wzrost: 168 cm,
waga wyjściowa: 65 kg,
waga obecna: 58 kg,
waga najniższa podczas stosowania diety (maj 2010): 54 kg.
Grudzień - dieta śniadaniowa. Sama sobie ją wymyśliłam. Jadłam tylko śniadanie. Resztę dnia piłam wodę i herbaty bez cukru. W sumie przez 3 tygodnie schudłam 5 kg. Potem nadeszły święta. Jadłam normalnie, ale się nie obżerałam...
Styczeń, luty - sesja na uczelni, jadłam normalnie, aczkolwiek unikałam słodyczy itp. Przytyłam kilogram,...
Pomimo diety z ZJD nie ma poprawy od 3lat, wręcz pogorszenie: zmęczenie, bóle mięśni, męczliwość. Leczyłam się Polprazolem, Pantoprazem, Colitanem, Duspatalinem, Debridatem, xifaxanem - bez rezultatów. Dieta -zero warzyw,owoców, soków,...
1. Masa 68 kg, 28 lat, praca umiarkowanie aktywna, aktywność fizyczna - średnia (ok. 20 km na rowerze prawie codziennie, 100 brzuszków oraz inne ćwiczenia na mięśnie ud i brzucha po ok. 20 minut dziennie).
2. Ograniczałam posiłki, ale nie stosowałam diet.
3. Tak, oboje rodziców oraz siostra.
4. Nie
5. Płatki z mlekiem, kawa z mlekiem +2 łyżeczki cukru, talerz zupy (czasami zabielony śmietaną i z zasmażką), ryba pieczona, ziemniaki (z mlekiem zamiast masła), ogórek zielony, kefir (podwieczorek...
WITAM. MAM 27 LAT I WAŻĘ 81 KILO. JESTEM MAMĄ DWÓJKI DZIECI I MAM PROBLEM Z WAGĄ. PO CIĄŻACH ZOSTAŁO MI 20 KILO NADWAGI. MÓJ TRYB ŻYCIA JEST DOŚĆ INTENSYWNY. NIE MAM CZASU SIEDZIEĆ. CODZIENNIE CHODZĘ NA SPACERY PO 2 GODZINY, A W DOMU 15 MNINUT NA STEPERZE. W MOJEJ RODZINIE NIE MA PROBLEMÓW Z OTYŁOŚCIĄ. JESTEM TERAZ NA DIECIE I SPOŻYWAM DZIENNIE OK. 1500 KCAL. MÓJ JADŁOSPIS TO: 8:15 KAWA ROZPUSZCZALNA Z MLECZKIEM I ŁYŻECZKĄ CUKRU, 10:00 HERBATA, 13:00 ŚNIADANIE - 2 KROMKI CIEMNEGO PIECZYWA Z SAŁATĄ...
POKAŻ WIĘCEJ
Komentarze