Newsy
Obok zbilansowanej diety i regularnie podejmowanej aktywności fizycznej dobry sen jest jednym z trzech podstawowych filarów zdrowia. Niestety aż 45 proc. ludzi na świecie cierpi na zaburzenia snu. W sieci co rusz pojawiają się nowe patenty na szybsze...
Newsy
Niewyspanie, a może coś więcej? Często o towarzyszącą nam w ciągu dnia senność obwiniamy zbyt krótki sen, nadmiar obowiązków czy przeciągający się do późnych godzin seans z serialem. Niekiedy jednak może wskazywać na niedobory.
Senność - możliwe przyczyny
Jeśli...
Zdrowie
Osmoza z definicji to przemieszczanie się rozpuszczalnika przez półprzepuszczalną membranę do roztworu o wyższym stężeniu substancji rozpuszczonej, która ma tendencję do wyrównywania stężeń substancji rozpuszczonej po obu stronach membrany. Jakie to ma...
Oziębłość płciowa
Brak ochoty na seks Seks odgrywa znaczącą rolę w każdym związku. Naukowcy przekonują, że regularne współżycie jest dobre dla zdrowia.
Seks poprawia nastrój, a w trakcie stosunku znacznie zwiększa się poziom endorfin, zwanych hormonami szczęścia. Opóźniają...
Newsy
Stres, pośpiech, nerwy - jeśli nie możesz rozłożyć maty do jogi w biurze, odtwórz jeden utwór. Neurolodzy odkryli, że pewna piosenka redukuje stres o 65 proc. Utwór warto mieć zawsze pod ręką. Znasz go?
Piosenka na stres
Gabinety psychologów są przepełnione...
Stres - czym jest, jakie niesie skutki i jak sobie z nim radzić
Dieta antystresowa Badania naukowe coraz częściej wskazują na związek między dietą a zdrowiem psychicznym. Istnieje wiele produktów spożywczych, które mogą wpływać na nasze samopoczucie poprzez regulację poziomu hormonów stresu oraz wyzwalanie hormonów...
Zaburzenia snu
Rozluźnij się, nie pij kawy, idź spać zawsze o tej samej porze - doskonale znamy te sposoby na problemy z zaśnięciem. Co jednak robić, kiedy znane i sprawdzone metody nie działają?
Zdradzamy, jakie nietypowe triki warto wypróbować, jeśli cierpisz na...
Bezsenność - przyczyny, leczenie, zapobieganie
Jesteś znudzony, nie możesz się skupić na swoich zajęciach i ciągle masz ochotę na węglowodany? Winne może być niewłaściwe oświetlenie w biurze lub w domu.
Złe światło zabiera siły
Blisko jedna trzecia dorosłych twierdzi, że przez cały rok czuje się...
Zarządzanie czasem
Masz problem z porannym wstawaniem? Niektórzy są na nogach już od samego rana i przychodzi im to naturalnie. Inni muszą przyzwyczaić się do takiego trybu ze względu na charakter pracy czy różne życiowe obowiązki. Dowiedz się, co może pomóc ci wstawać...
Stany lękowe - przyczyny, rodzaje, stres, objawy, leczenie
Gdy dzień staje się coraz krótszy, jest nam trudniej znaleźć motywację do opuszczenia wygodnego łóżka. Jednak niektórzy potrzebują więcej snyuod innych.
Jest grupa osób, które po usłyszeniu budzika dostaje napadów lękowych. Cierpią oni na tzw. "dysanię"....
Komentarze