Szybka nauka
Niby od października wiemy, że się zbliża, jednak jej nadejście zawsze budzi takie samo zaskoczenie. Mowa oczywiście o newralgicznym momencie w karierze każdego studenta, czyli o sesji egzaminacyjnej, z którą co kilka miesięcy zmaga się rzesza bladych,...
Zaburzenia snu
Rozluźnij się, nie pij kawy, idź spać zawsze o tej samej porze - doskonale znamy te sposoby na problemy z zaśnięciem. Co jednak robić, kiedy znane i sprawdzone metody nie działają?
Zdradzamy, jakie nietypowe triki warto wypróbować, jeśli cierpisz na...
Zarządzanie czasem
Masz problem z porannym wstawaniem? Niektórzy są na nogach już od samego rana i przychodzi im to naturalnie. Inni muszą przyzwyczaić się do takiego trybu ze względu na charakter pracy czy różne życiowe obowiązki. Dowiedz się, co może pomóc ci wstawać...
Psychoterapia
Szybkie tempo życia sprawia, że trudno skoncentrować się nam na „tu i teraz". Robisz kilka rzeczy jednocześnie i nie potrafisz się skupić na jednej czynności? Poznajesz nowe osoby, a za kilka minut nie pamiętasz ich imienia? Odwiedzasz wiele miejsc, ale...
Zaburzenia snu
Zdarzają ci się popołudniowe spadki energii? Pewnie sięgasz wtedy po kubek z kawą. Rzeczywiście, kofeina skutecznie niweluje zmęczenie, ale ma jeden skutek uboczny - przez nią możesz mieć problemy z późniejszym zaśnięciem. Jak sobie radzić ze zmęczeniem...
Dieta na stres
Dieta antystresowa Rozmaite badania naukowe potwierdzają, że niektóre produkty spożywcze mogą przyczynić się do zmniejszenia wydzielania hormonów stresu, odpowiedzialnych za wywołanie odczucia niepokoju, stanów lękowych czy napięcia. Co więcej, niektóre...
Tabletki uspokajające - ziołowe tabletki uspokajające, tabletki uspokajające na receptę
Środki nasenne to substancje, które należy zażywać z rozwagą. Codziennie mamy do czynienia z dużą dawką stresu, pijemy kawę i napoje energetyczne odsuwając potrzebę snu w czasie. Tym samym ciężko jest nam zasnąć i spać wymaganą ilość godzin. Z pomocą...
Zaburzenia snu
Zdrowy sen to podstawa dobrego funkcjonowania za dnia i w nocy. Niektórzy cierpią z powodu dziwnej i krępującej dolegliwości. Gdy śpią, z ich ust cieknie ślina. Czy jest to powód do niepokoju?
Przyczyny ślinienia się we śnie
Ślinienie się przez sen...
Zaburzenia snu
Jet lag może sprawiać problem osobom, które dużo podróżują, jak i załodze, która przekracza kilka stef czasowych, aby dotrzeć na miejsce.
O ile sen może złagodzić objawy jet lag, nie jest on w stanie, zresetować naszego zegara biologicznego. Naukowcy...
Choroba wrzodowa - przyczyny, helicobacter pylori, objawy, rozpoznanie, leczenie, powikłania, leczenie operacyjne, rokowanie
Czujesz w nadbrzuszu ssanie, dręczy cię zgaga, miewasz mdłości. Zazwyczaj takie objawy tłumaczy się niestrawnością czy przejedzeniem. Często jest to rzeczywiście naturalny skutek błędów dietetycznych i przewlekłego stresu.
Czasami jednak symptomy te...
Komentarze