Leczenie bezsenności
Jeżeli masz problem z zasypianiem, wieczorami długo przewracasz się z boku na bok, to ta technika jest dla ciebie.
Metodę opracował doktor Andrew Weil z Harvardu. Uważa, że ten sposób działa lepiej niż środki nasennie.
Co trzeba zrobić, aby słodko...
Depresja - przyczyny, objawy, rodzaje, leczenie
Poprawa stanu zdrowia Negatywne nastawienie do świata może sprzyjać rozwojowi różnorodnych chorób układowych. Jedno z badań klinicznych potwierdziło, że ryzyko nagłej śmierci sercowej jest podwojone u kobiet chorujących na depresję.
Co ciekawe, leczenie...
Newsy
Apatia, zmęczenie, bezsenność, depresja - ten problem już po weekendzie może dotknąć jedną czwartą naszej populacji. Wszystkiemu winna zmiana czasu. Zdaniem neurologów to jednak skutki zyskania dodatkowej godziny snu mogą być dużo bardziej dotkliwe, a...
Newsy
Nie tylko dawka leków, ale również pora ich przyjmowania ma znaczenie. Niektóre środki zażywane zbyt późno mogą poważnie zaszkodzić. Na jakie trzeba szczególnie uważać, by uniknąć efektów ubocznych?
Pora dnia wpływa na działanie leku
Choć mogłoby...
Koronawirus
Jarosław Gowin wraz z decyzją o powrocie do polityki przyznał, że wpływ na jego problemy zdrowotne miało przejście COVID-19. Wicepremier przez wiele miesięcy po infekcji walczył z bezsennością. To problem, który dotyczy bardzo wielu ozdrowieńców. Badania...
Emocje - czym tak naprawdę są i jak je kontrolować
Łakomstwo nieznające granic czasowych Zbyt późne posiłki i przekąski nie pozwalają twojemu organizmowi wyciszyć się i podnoszą poziom insuliny we krwi. W efekcie w czasie snu poziom produkcji melatoniny i hormonu wzrostu nie jest tak duży jak ten, który...
Koronawirus
Nowe badanie opublikowane w "BMJ Nutrition Prevention & Health" sugeruje, że ludzie, którzy cierpią na bezsenność, doświadczają chronicznego zmęczenia oraz są wypaleni zawodowo, są bardziej narażeni na zarażenie się SARS-CoV-2 i ciężki przebieg choroby.
Bezsenność...
Newsy
Dziś według ekspertów głównymi przyczynami bezsenności są nie tyle zaburzenia lękowe, depresja czy choroby somatyczne, ile zły styl życia oraz zaburzenia rytmu dobowego. Ich zdaniem głównym winowajcą jest nadmiar światła pochodzący ze sztucznego oświetlenia...
Leczenie depresji - farmakoterapia, psychoterapia, wsparcie bliskich
Na depresję cierpi coraz więcej osób - obecnie jest nią dotkniętych 350 milionów ludzi na całym świecie. Wkrótce będzie można o niej mówić jako o chorobie cywilizacyjnej. Już co piąty Polak odczuwa częste stany smutku i przygnębienia, a stąd już krótka...
Zaburzenia snu
Wysypianie się jest bardzo ważne dla naszego zdrowia. Odpowiednia ilość snu nie tylko dobrze wpływa na samopoczucie, ale również działa "oczyszczająco" na nasz mózg. Krótki i nieregularny sen może spowodować bardzo poważne konsekwencje, nawet jeżeli ''odsypiasz"...
Komentarze