Ćwiczenia rozciągające mięśnie i nogi
Cool down to wyciszenie organizmu po intensywnym treningu. Dzięki kilku prostym ćwiczeniom oraz praktycznym wskazówkom uspokoisz swój puls, rozluźnisz mięśnie i ułatwisz organizmowi regenerację po wysiłku. Wielu z nas lekceważy ten etap - to błąd, ponieważ...
Ćwiczenia - rodzaje, step
Nogi to narząd ruchowy każdego człowieka. Aby dobrze służyły nam przez długie lata, należy o nie odpowiednio dbać. Najlepszym sposobem są ćwiczenia rozciągające, które zapewnią nam zwiększenie ruchu w stawach, lepsze ukrwienie mięśni oraz wzmocnienie...
Pękające pięty
Suche stopy to problem wielu ludzi. Przesuszona skóra na stopach pojawia się często i jest trudna do zlikwidowania. Problem ten jest szczególnie kłopotliwy dla kobiet, które chcą, by ich stopy wyglądały nieskazitelnie w sandałach lub boso. Najskuteczniejszym...
Leczenie inwazyjne żylaków
Skleroterapia to nastrzykiwanie żylaków środkami powodującymi ich zarośnięcie, inaczej obliterację. Nieodłącznym elementem zabiegu jest zastosowanie po jego wykonaniu elastycznego opatrunku uciskowego. Skleroterapia jest bardzo powszechną** metodą leczenia...
Kosmetyki do dłoni i stóp
Pielęgnacja stóp ma wpływ na samopoczucie reszty organizmu. Cały dzień spędzamy na nogach, jednak najczęściej zapominamy o zadbaniu o ich kondycję przed pójściem spać. Stosując się do kilku zaleceń dotyczących pielęgnacji stóp, zapewnisz nogom odprężenie...
Zabiegi na dłonie i stopy
Mezoterapia dłoni to świetny zabieg w przypadku, kiedy skóra dłoni staje się wiotka, a ręce zdradzają wiek właścicielki. Pod skórę niegłęboko wstrzykuje się różne substancje, najczęściej zmieszane ze sobą i nazywane „koktajlem". Zwykle jest to kwas hialuronowy,...
Niezbędnik pacjenta
To, co jest bardzo istotne, a o czym często zapominamy, to iż każdy z nas ma prawo do leczenia w szpitalu, ponieważ należy do tzw. świadczeń gwarantowanych przez przepisy prawa.
Podstawowym dokumentem, który każdy pacjent musi mieć ze sobą, zgłaszając...
Manicure i pedicure
Piękne zadbane nogi Zdrowie naszych nóg jest niezwykle istotne - dlatego tak ważne jest to, aby każdego dnia zapewnić im odpowiednią pielęgnację.
Manicure i pedicure
Skóra stóp często jest twarda i zgrubiała. W trakcie jesieni i zimy często zapominamy o jej pielęgnacji. W efekcie na jej powierzchni uwidaczniają się nieestetyczne pęknięcia i zrogowacenia naskórka. Tylko dzięki systematycznej pielęgnacji można zapobiec...
Ćwiczenia rozciągające mięśnie i nogi
Rozciąganie to bardzo ważna część prawidłowo wykonywanej rozgrzewki, która przygotowuje nas do treningu. Dzięki ćwiczeniom rozciągającym nasze ciało, może przyspieszyć proces odchudzania się. Połączenie zbilansowanej diety z treningami to najlepszy sposób...
Komentarze