Newsy
Niewyspanie, a może coś więcej? Często o towarzyszącą nam w ciągu dnia senność obwiniamy zbyt krótki sen, nadmiar obowiązków czy przeciągający się do późnych godzin seans z serialem. Niekiedy jednak może wskazywać na niedobory.
Senność - możliwe przyczyny
Jeśli...
Zaburzenia snu
Rozluźnij się, nie pij kawy, idź spać zawsze o tej samej porze - doskonale znamy te sposoby na problemy z zaśnięciem. Co jednak robić, kiedy znane i sprawdzone metody nie działają?
Zdradzamy, jakie nietypowe triki warto wypróbować, jeśli cierpisz na...
Leki i suplementy
MAGNella to suplement diety zawierający magnez i witaminę B6. Składniki te pozytywnie wpływają na pracę układu nerwowego, działają uspokajająco i zmniejszają zmęczenie.
Najczęstsze pytania
Jak sprawdzić, czy mam niedobór magnezu?
Można zbadać poziom...
Bezsenność - przyczyny, leczenie, zapobieganie
Jesteś znudzony, nie możesz się skupić na swoich zajęciach i ciągle masz ochotę na węglowodany? Winne może być niewłaściwe oświetlenie w biurze lub w domu.
Złe światło zabiera siły
Blisko jedna trzecia dorosłych twierdzi, że przez cały rok czuje się...
Bezsenność - przyczyny, leczenie, zapobieganie
Niedobór snu może powodować poważniejsze skutki niż zły humor i konieczność picia większych ilości kawy.
Osoby, które cierpią na bezsenność lub pracują zmianowo, są obarczone zwiększonym ryzykiem chorób.
Zobacz wideo i sprawdź, co grozi po bezsennej...
Leki i suplementy
Elektrolity to pierwiastki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety istnieje wiele sytuacji w czasie których intensywnie tracimy elektrolity, co negatywnie wpływa na nasze samopoczucie. Warto zwrócić na to uwagę szczególnie podczas...
Odporność organizmu
Niedobór witaminy D jest nie tylko niekorzystny dla zdrowia, ale i groźny. To powszechny problem, z którym zmaga się znaczny odsetek populacji. Ma to związek ze sposobem dostarczania jej organizmowi. Głównym źródłem witaminy D jest synteza skórna, do...
Newsy
Częste infekcje, przewlekłe zmęczenie, ciągłe przesuszenie skóry, to problemy, z którymi zmaga się wiele osób w okresie jesiennym. W większości zrzucamy je na karb pogody i częstych zmian temperatur, ale okazuje się, że mogą świadczyć również o groźnych...
Zarządzanie czasem
Masz problem z porannym wstawaniem? Niektórzy są na nogach już od samego rana i przychodzi im to naturalnie. Inni muszą przyzwyczaić się do takiego trybu ze względu na charakter pracy czy różne życiowe obowiązki. Dowiedz się, co może pomóc ci wstawać...
Zaburzenia snu
Rola ładnych snów Miłe sny są dobre dla zdrowia. Nie tylko polepszają rano nastrój, ale zwiększają też wydajność w ciągu dnia. Jak więc obudzić się bardziej wypoczętym i gotowym na nowy dzień? Oto kilka rzeczy, które mają wpływ na twoją podświadomość....
Komentarze