Newsy
Melatonina w organizmie Sen odgrywa bardzo ważną rolę i wpływa na funkcjonowanie organizmu.
Spokojny i głęboki to gwarancja lepszego nastroju, sprawniejszego myślenia i wysokiej wydajności.
Osoby wyspane łatwiej utrzymują prawidłową masę ciała i mają...
Newsy
Dieta bogata w produkty przetworzone prowadzi do problemów z bezsennością. Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zaburzenia snu u kobiet po menopazie, w dalszej konsekwencji są powiązane z dolegliwościami zdrowotnymi typu depresja, choroby...
Zaburzenia snu
Większość z nas uwielbia podróże i odkrywanie nowych miejsc. Zanim jednak zaczniemy eksplorować nieznane zakątki, musimy dotrzeć do celu. Bardzo często wiąże się to z długą podróżą samolotem oraz zmianą strefy czasowej. Chociaż łatwo przestawić zegarek,...
Zaburzenia snu
Kłopoty ze snem Odpowiedni tryb życia i zdrowa dieta mogą zwalczyć większość problemów ze snem. O szczegółach mówią dietetyk Anna Jelonek i psycholog Natalia Tryniszewska.
Stres - czym jest, jakie niesie skutki i jak sobie z nim radzić
Jak zdrowo się odżywiać i równocześnie zmniejszać skutki stresu? Do tego służy dieta antystresowa, czyli taka, która dzięki odpowiedniemu skomponowaniu składników podnosi poziom hormonu szczęścia, czyli serotoniny oraz obniża poziom kortyzolu, czyli hormonu...
Leczenie bezsenności
Polacy coraz częściej zmagają się z bezsennością. Przez problemy ze snem nieustannie czujemy się zmęczeni, mamy obniżony nastrój oraz częściej zapadamy na różnego rodzaju infekcje. Warto sobie pomóc, ze składników, które posiadamy w kuchni, możemy stworzyć...
Motywacja - rodzaje, automotywacja, jak zwiększyć swoją motywację?
Odpoczynek od sprzętu elektronicznego W ciągu dnia często odbieramy kilka telefonów i odpisujemy na wiele SMS-ów od znajomych. Po powrocie do domu zazwyczaj spędzamy wiele godzin przed telewizorem czy komputerem.
Jednak nasz organizm mocniej naładuje...
Dieta na stres
Jak zdrowo się odżywiać i równocześnie zmniejszać skutki stresu? Do tego służy dieta antystresowa, czyli taka, która dzięki odpowiedniemu skomponowaniu składników podnosi poziom hormonu szczęścia, czyli serotoniny oraz obniża poziom kortyzolu, czyli hormonu...
Bezsenność - przyczyny, leczenie, zapobieganie
Sen to podstawa zdrowia i dobrego nastroju. Na problemy z zasypianiem podpowiadamy zaskakujące rozwiązanie. Czas na wodę z bananów.
Sposób na bezsenność. Woda z banana na dobry sen
Problemy ze snem to często skutek nadmiaru bodźców wieczorem. Telewizja,...
Medycyna naturalna
Naturopatia należy do metod medycyny naturalnej i łączy w sobie wiele technik leczniczych, od porad dotyczących higieny życia, po bardziej kontrowersyjne dziedziny, jak irydiologia czy refleksologia.
Naturopatia w profilaktyce zdrowotnej
Podobnie...
Komentarze