Newsy
Obok zbilansowanej diety i regularnie podejmowanej aktywności fizycznej dobry sen jest jednym z trzech podstawowych filarów zdrowia. Niestety aż 45 proc. ludzi na świecie cierpi na zaburzenia snu. W sieci co rusz pojawiają się nowe patenty na szybsze...
Newsy
Niewyspanie, a może coś więcej? Często o towarzyszącą nam w ciągu dnia senność obwiniamy zbyt krótki sen, nadmiar obowiązków czy przeciągający się do późnych godzin seans z serialem. Niekiedy jednak może wskazywać na niedobory.
Senność - możliwe przyczyny
Jeśli...
Ortopedia i reumatologia
Nocne skurcze budzą ze snu Budzą cię w nocy bolesne skurcze łydek, a czasem nawet ud?
Jest to problem utrudniający spokojny sen i zakłócający rytm dobowy.
Wiele osób skarży się na tę dolegliwość, niewielu ma jednak wiedzę, o czym tak naprawdę mogą...
Stres - czym jest, jakie niesie skutki i jak sobie z nim radzić
Samoocena Pozytywne mniemanie o sobie polega na tym, że czujemy się dobrze, będąc tym, kim jesteśmy. Każdy z nas jest w czymś dobry - bieganie, tańczenie, malowanie czy śpiewanie. W celu podtrzymania odpowiedniego poziomu samooceny warto powtarzać sobie...
Newsy - sport i urazy
Lekarze i wojskowi alarmują, że ludzie muszą nauczyć się, jak postępować w razie zamachu terrorystycznego i jak pomóc innym poszkodowanym osobom. Ludzie muszą wiedzieć, jak pomagać sobie nawzajem, ponieważ może to zająć trochę czasu, zanim będą mogli...
Stres - czym jest, jakie niesie skutki i jak sobie z nim radzić
Ile razy chciałeś nauczyć się grać na jakimś instrumencie, zacząć mówić w obcym języku, skoczyć ze spadochronem lub rozpocząć naukę pływania, ale z bliżej niesprecyzowanych przyczyn uznałeś, że jednak nie dasz rady? O ile przekonywania przyjaciół typu:...
Newsy
Ukraiński Związek Pływacki opublikował zdjęcia Ayuny Morozovej, która przez kilka godzin była uwięziona w piwnicy charkowskiego budynku zbombardowanego przez Rosjan. Udzielała tam pomocy jako wolontariuszka, kiedy doszło do tragedii. Morozova podzieliła...
Stres - czym jest, jakie niesie skutki i jak sobie z nim radzić
Stres jest nieodłącznym elementem współczesnego życia. Wraz z rozwojem cywilizacji staje się wszechobecny. Stresujemy się wszystkim - egzaminami, narodzinami dziecka, ślubem, rozwodem, kłótnią z małżonkiem, chorobą w rodzinie, zbędnymi kilogramami, pracą...
Stres - czym jest, jakie niesie skutki i jak sobie z nim radzić
Joga na stres Ćwiczenie jogi pomaga się zrelaksować i zapomnieć o nurtujących nas problemach.
Stres - czym jest, jakie niesie skutki i jak sobie z nim radzić
Jak uodpornić się na stres? Idealną formą walki ze stresem jest uprawianie sportu. Zwłaszcza sporty ekstremalne, które wyzwalają w uprawiającej je osobie silne emocje, pozwalają na przyzwyczajenie się do stałego poziomu stresu. Jednak oprócz sportów ekstremalnych...
Komentarze